Perfeksionistlər, hər şeyi mükəmməl etmək istəyən insanlar, istirahət haqqında təhrif anlayışına malikdirlər.

Editor.az bu barədə xarici mətbuatda gedən tədqiqata istinadla yazır.

Tədqiqatda 102 nəfər iştirak edib. Sorğu istiqamətləndirilmiş assosiativ eksperiment, anket, natamam cümlələr metodu və 16 miqyaslı semantik diferensial kimi müxtəlif üsullardan istifadə etməklə aparılıb.

Araşdırma nəticəsində məlum olub ki, insanların 96%-i heç nə etmədikdə özlərini günahkar, narahat və dəyərsiz hiss edirlər. Sorğu respondentlərinin “istirahət” sözünü eşidəndə ağlına gələn konnotasiyalar bunlardır. Mükəmməlliyə yaxın hər şeyi etməyi sevənlərin 46%-i yuxunun istirahət üçün ideal yol olduğunu düşünür. İstirahət etməyin digər yolları arasında passiv və tək fəaliyyətlərə daha çox üstünlük verilir. Sorğuda iştirak edənlərin 47%-i bildirib ki, həmkarları onlara məktub yazsa, zəng etsə və ya dostları onları harasa dəvət etsələr, tətilləri məhv ola bilər. 55%-in fikrincə, insan çox istirahət edərsə, tənbəl olur və heç nəyə nail ola bilmir.

Mükəmməlliyi yüksək olan insanlar gündə orta hesabla 2,7 saatını işdən, dərsdən və yatmaqdan uzaq vaxt keçirdikləri halda, mükəmməllikçi olmayan insanlar üçün bu müddət 4,4 saat təşkil edir. Mükəmməllikçilər çox vaxt işi və öyrənməyi stress, yorğunluq və gərginliklə əlaqələndirirlər, nadir hallarda isə işi həzz və ya maraqla əlaqələndirirlər.

Buradan belə nəticəyə gəlmək olar ki, perfeksionistlər tez-tez həm istirahət, həm də iş zamanı neqativ emosiyalar yaşayırlar, istirahətin passiv formalarına üstünlük verirlər, fasilələr zamanı narahatlıq və günahkarlıq hiss edirlər, istirahətə xor baxırlar və buna vaxt itkisi kimi baxırlar.

//Gülnarə Abasova, Editor.az