“Maddələr mübadiləsi yalnız 60 yaşdan sonra orqanizmdə baş verən dəyişikliklərlə əlaqədar olaraq yavaşlayır”.

Editor.az xəbər verir ki, bunu Avropa Tibb Mərkəzinin (EMC) Endokrinologiya və Profilaktik və Yaşlanma Əleyhinə Mütəxəssisi Kamilya Tabeeva deyib.

“Həyat boyu orqanizmdə çox şey dəyişir. Məsələn, yaşla birlikdə skelet əzələsi həcmi azalır və hətta istirahətdə də aktiv şəkildə kalori yandırır. Hormonların səviyyəsi – testosteron, estrogen, böyümə hormonu və tiroid hormonları – həyat boyu azalır. Buna görə də ümumi enerji sərfiyyatı da azalır. Bu, hüceyrələrimizin güc stansiyalarının yaşla birlikdə fəaliyyətini pisləşdirir. Yeməyin enerjiyə çevrilməsi daha az aktivdir, insan təxminən eyni çəki saxlasa belə, yağların faizi azalır, metabolizm baxımından daha az aktiv olur”,- deyə o bildirib.

Ancaq Tabeevanın sözlərinə görə, bu dəyişikliklər yalnız 50-60 yaşdan yuxarı insanlar üçün xarakterikdir. 20 ilə 60 yaş arasında əsas maddələr mübadiləsi faktiki olaraq dəyişməz qalır. Məşhur inancın əksinə olaraq, bu yaşda maddələr mübadiləsi sabit qalır.

“Bununla belə düşünmək olar ki, maddələr mübadiləsi 30-40-cı illərdə olduğu kimi deyil. Lakin sübuta əsaslanan tibbi nöqteyi-nəzərdən bu, tamamilə doğru deyil. Bu yaşda insanlarda çəki artımı maddələr mübadiləsi ilə deyil, ümumiyyətlə həyat tərzi ilə bağlıdır. Buna fiziki fəaliyyətin olmaması və nəticədə əzələ kütləsinin azalması, xroniki stress və yuxusuzluq, qrip və hormonal pozğunluqlar, hormonal pozğunluqlar təsir edir. Metabolizm yavaşlayır, lakin bu, yalnız 60 yaşdan sonra nəzərə çarpır”, – deyə həkim əlavə edib.

Tabeeva onu da qeyd edib ki, aktiv həyat tərzi, adekvat istirahət və qidalanmaya diqqət uzun müddət yüksək maddələr mübadiləsini saxlamağa kömək edə bilər.

//Gülnarə Abasova, Editor.az