Pəhriz etmədən arıqlamağın iki sadə yolu açıqlanıb
Pirogov University-nin Yaşlanma Xəstəlikləri Bölməsinin dosenti, endokrinoloq və Russian Gerontological Scientific and Clinical Center-in Yaşlanma Biomarkerləri Laboratoriyasının rəhbəri Lyubov Machekhina pəhriz etmədən çəkiyə nəzarət etməyə kömək edən iki mühüm amili açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, melatonin hormonu və sərin otaqda yatmaq orqanizmdə yağın yığılmasının qarşısını alan eyni mexanizmi aktivləşdirir. Editor.az bu barədə xarici mediaya istinadən xəbər verir.
Mütəxəssis bildirib ki, yağ toxuması və yağ hüceyrələri melatonin reseptorları – MT1 və MT2-ni ehtiva edir. Melatoninin bu reseptorlarla birləşməsi yağ əmələgəlməsinə təsir göstərir və ağ yağ hüceyrələrinin qəhvəyi yağ hüceyrələrinə çevrilməsini stimullaşdırır. Qəhvəyi yağ hüceyrələri isə daha sağlam metabolik proseslərin təmin olunmasına kömək edir və orqanizmdə artıq yağ yığılması ilə bağlı riskləri azaldır.
“Bu reseptorların aktivləşdirilməsi ağ yağ hüceyrələrinin sayını tənzimləməyə və onların qəhvəyi yağ hüceyrələrinə çevrilməsinə kömək edir”, – deyə həkim izah edib.
Bununla yanaşı, mütəxəssis vurğulayıb ki, arıqlamaq məqsədilə melatonin preparatlarının istifadəsinin effektivliyi hələ klinik tədqiqatlarla tam sübut olunmayıb.
Həkim həmçinin qeyd edib ki, bu mexanizm aşağı temperatur şəraitində də aktivləşir. Bu səbəbdən yaxşı havalandırılan, bir qədər sərin və qalın pərdələrlə qaranlıqlaşdırılmış otaqda yatmaq tövsiyə olunur. Belə şərait bədənin bioloji ritminin qorunmasına və bədən çəkisinin tənzimlənməsinə kömək edə bilər.
Machexina əlavə edib ki, melatonin yalnız yağ hüceyrələrinin formalaşmasına təsir etməklə metabolizmi tənzimləmir, həm də toxumaların insulinə həssaslığını artıraraq dolayısı ilə çəkiyə təsir göstərir. Bundan başqa, hormon aktiv və sağlam uzunömürlülüklə əlaqəli olan sirtuinlərin ifrazını da tənzimləyir.
Mütəxəssis sonda sirkadiyan ritmin qorunmasının, mümkün qədər qaranlıq otaqda yatmağın və zəruri hallarda həkim məsləhəti ilə melatonin əlavəsi qəbul etməyin vacibliyini vurğulayıb.
//Gülnarə Abasova, Editor.az