Uşaqlıqda veqanizm və vegetarianlığa riayət etmək ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Editor.az xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Dəmir Yolları-Tibbi klinikalar şəbəkəsinin pediatrı İlmira Şaripova danışıb.

“Bu, böyümə və inkişaf üçün vacib olan protein çatışmazlığı və anemiya, yəni dəmir çatışmazlığıdır. Təbii ki, bu element bitki mənşəli qidalarda (nar, qarabaşaq yarması, ispanaq) olur, lakin yalnız qırmızı ətdə lan heme dəmiri yaxşı mənimsənilir. Anemiya uşaqlarda müxtəlif xəstəliklərin (xüsusilə ARVI), gözlər altında qançırlar, zəiflik və hətta nitqin və zehni inkişafın ləngiməsinin ciddi səbəbidir. Fakt budur ki, dəmir olmadan qan oksigeni daşıya bilməz və onsuz beyin əziyyət çəkir. Çox vaxt qanazlığı olan uşaqlar məktəbə vaxtında gedə bilmirlər, çünki yeddi yaşında onların inkişafı beş yaşlı uşağın səviyyəsinə uyğun ola bilər”, – deyə İlmira Şaripova bildirib.

Pediatr böyümə sürəti səbəbindən balanslaşdırılmış qidalanmaya ehtiyacı olan yeniyetmələr üçün ekstremal pəhrizin təhlükələrindən də danışıb: “Vegan pəhrizində hormonal problemlər başlayır: qızlarda – menstruasiya gecikməsi, oğlanlarda – qadın tipli bir fiqurun inkişafı. Bundan əlavə, həddindən artıq pəhriz saxlayan yeniyetmələrin yaddaş problemləri var və digərlərinə nisbətən daha çox aqressivlik nümayiş etdirirlər. Balıq, yumurta və ya yağdan imtina etsəniz, D vitamini çatışmazlığı yaşayacaqsınız. Bu vitaminin çatışmazlığının (10-dan az) depressiya riskləri və hətta intihar düşüncələri ilə əlaqəli olduğunu sübut edən tədqiqatlar var” ,- deyə həkim xəbərdarlıq edib.

//Gülnarə Abasova, Editor.az