Dişlərinizin sağlam qalması və qocalığa qədər dayanması üçün uşaqlıqdan onlara qulluq etmək lazımdır və uşağın nə yediyi çox vacibdir.

Editor.az xəbər verir ki, stomatoloq Dilyarə Axtyamova uşaqların dişləri üçün ən faydalı məhsullar haqqında danışıb.

İlk növbədə, həkimin dediyi kimi, gün ərzində alma, armud, xiyar, yerkökü və s. kimi məhsullar uşağa fayda verəcək, çünki dişləri lövhədən əlavə təmizləməyə kömək edir.

“Sağlam dişlər üçün kalsium və D vitamini lazımdır. Ona görə də uşağın qida rasionunda qoz-fındıq, lobya, brokoli, küncüt, günəbaxan toxumu, çia toxumu olmalıdır – bu məhsullar kalsiumla zəngindir. D vitamininə gəlincə, ən yaxşı mənbələr yağlı balıq, qaraciyər, pendir, yumurta sarısı kimi heyvan məhsullarıdır”, – ekspert bildirib.

K2 vitamininin uşaqların diş sağlamlığı üçün əhəmiyyətinə diqqət çəkən Prof.Dr.Özcan bu vitaminin kalsium və D vitamininin sümüklərə və dişlərə daşınmasından məsul olduğunu söyləyib. Əgər uşağınızın dişlərində diş daşı görsəniz, bu, orqanizmdə K2 vitamini çatışmazlığının göstəricisidir. K2 vitamini ilə zəngin qidalara daxildir; inək südündən hazırlanan kərə yağı, emu yağı, yağlı dəniz balığı, duzlu kələm, quda və brie pendirləri və yapon yeməyi Natto.

Həzm zamanı K2 vitamininə çevrilən liflə zəngin olan göyərti və tərəvəz kimi bitki mənşəli qidaları da unutmaq olmaz”, – deyə həkim bildirib.

Bundan əlavə, stomatoloqun fikrincə, uşağın qida rasionunda A vitamini ilə zəngin qidalar olmalıdır.O, diş ətinin vəziyyətini yaxşılaşdırdığı üçün hətta bəzi diş pastalarına əlavə edilir.

Mütəxəssis həmçinin uşağın qida rasionundan ağ un, zərif şəkər, qarğıdalı siropu və trans yağ olan qidaların xaric edilməsini tövsiyə edir. Süd məhsulları da laktoza (şəkər) ehtiva edir və gündəlik və böyük miqdarda istehlak edildikdə dişlərə zərər verə bilər. Həmçinin tərkibində yüksək turşu və süni şəkər olan qidalardan da uzaq durmalısınız.

“Uşağınızın dişlərinin sağlamlığını qorumaq üçün düzgün qidalanma ilə yanaşı müəyyən tövsiyələrə əməl etmək vacibdir. Xüsusilə yeməkdən sonra ağzınızı yaxalayın. Evdə ağız boşluğunun gigiyenasını yüksək səviyyədə saxlayın, dişlərinizi fırçalamaq üçün düzgün aksesuarları (diş fırçası və diş pastası) seçin və düzgün fırçalama texnikasına əməl edin. Təbii ki, mütəmadi olaraq ümumiləşdirilmiş stomatoloq müayinəsindən keçməyi unutmayın”,- deyə həkim bildirib.

//Gülnarə Abasova, Editor.az